Ziua Națională a Puterii Zâmbetului

Ziua Națională a Puterii Zâmbetului se serbează în fiecare an pe 15 iunie. Probabil ați auzit că este nevoie de mai mulți mușchi pentru a te încrunta decât pentru a zâmbi. Dar, cumva, de-a lungul anilor, majoritatea oamenilor tind să uite de acest lucru. Bebelușii zâmbesc de aproximativ 400 de ori pe zi, în timp ce adultul mediu zâmbește doar de 20 de ori. Astăzi este o zi pentru a remedia acest lucru și pentru a zâmbi tuturor celor care întâlniți. De ce este asociat cuvântul „putere” cu astăzi? Poate că se datorează faptului că zâmbetul are puterea de a schimba ziua cuiva și de a-i ajuta să zâmbească. Cu toții avem neuroni oglindă în creierul nostru, care sunt activate atunci când facem ceva sau vedem pe altcineva făcând ceva. Acești neuroni se aprind atunci când zâmbim sau vedem pe altcineva zâmbind. Nu este nevoie de mult ca cineva să zâmbească și să simtă avantajele.

Zâmbetul are multe avantaje și pentru noi. Zâmbind nu doar că reflectă starea noastră de spirit actuală, dar are puterea de a ne schimba starea de spirit. Pe măsură ce ne schimbăm mușchii feței într-un zâmbet, acest lucru ne poate schimba sau consolida sentimentele, iar starea noastră de spirit va începe să se alinieze emoției de pe fața noastră. Chiar și zâmbetele false ne pot face să ne simțim mai bine și, făcând acest lucru, ne putem antrena pentru a îmbrățișa mai des fericirea.

Există nenumărate alte beneficii pentru a zâmbi. Ne poate reduce tensiunea arterială, ritmul cardiac, durerea și stresul. Poate crește rezistența, ne poate consolida sistemul imunitar și chiar poate ajuta la menținerea celulelor din corpul nostru sănătoase. Zâmbetul ne poate spori productivitatea și ne poate face mai creativi și ne poate face să părem mai curtenitori, competenți, credibili și de încredere. Într-adevăr nu există niciun dezavantaj al zâmbetului – nici în felul în care arată, nici în rezultatele pe care le aduce.